자신의 경추 높이에 맞는 베개를 사용해야 합니다.
경추는 곡선의 목 뼈를 의미하는데, 베개를 사용하여 경추의 커브를 지지해주어야 목이 편안한 잠을 잘 수 있습니다.
만약 자신의 경추에 맞지 않는 베개를 사용하면 어떤 일이 벌어질까요?
경추 보다 높은 베개를 사용할 경우, 잠을 자는 5~7시간동안 고개를 푹 숙인 자세를 유지하게 되는데요, 이 자세를 오랫동안 유지하면 경추가 거북이 목처럼 굽어지는 거북목 증상이 생길 수 있습니다.
또한 낮은 베개를 베면 머리가 심장보다 낮아지기 때문에 얕은 잠을 자고 다음 날 아침 얼굴이 퉁퉁 붓는 경우가 생겨요.
그래서 베개는 높낮이가 조절되어야 하는 베개가 최고의 베개 입니다.
